Eine gute Diät kann Sie wirklich schlank, intellektuell scharf und mit mehr Energie überfließen lassen als ein Energiebündel, das zu viel Koffein zu sich genommen hat. Doch … Es gibt nicht viele Menschen, die es konsequent tun … auch wenn sie es müssen. OK, wenn also jeder den Wunsch hat, gute Essgewohnheiten zu praktizieren, warum leisten wir als Ganzes wirklich schlechte Arbeit? Das liegt daran, dass wir bedenkenlos essen. Jeder bekommt es hin. Pommes essen, während wir uns mit Kollegen unterhalten, ein Stück frisch geschnittene Tomate vom Schneidebrett nehmen, die Kartoffeln vervollständigen, da sie auf unserem Teller liegen. „Sorgloses Essen“ geschieht mit der Begründung, dass wir Dinge essen, ohne bewusst zu entscheiden, ob wir es tun sollten. Genau das, was Sie essen, ist das Ziel von Milliarden von Dollar in der Werbung, und im Allgemeinen ist das, was beworben wird, kein großartiges Essen.
Kann man mit Sicherheit sagen, dass Sie verwundbar sind? Offensichtlich! Sie werden jeden Tag viele Male von Fernsehen und Radio, Bulletins, gedruckten Werbeaktionen und Café-Schildern unterdrückt, die Sie dazu überreden, Lebensmittel zu essen, auf die Sie wirklich keine Lust haben Pfannkuchen. Es ist in den Shows und Filmen, die wir uns ansehen, es wird auf unseren Facebook-Seiten präsentiert. Wir tauschen es in Spielen, die wir spielen. „Hier, iss einen Burger. Dein Begleiter hat dir Süßigkeiten geschickt. Einen leckeren Cupcake.
Sie müssen sich nicht auf alles konzentrieren oder alles akzeptieren, was Ihnen gesagt wird, damit es seine Richtung in Ihr inneres Bewusstsein eindringt. Einzelpersonen verbrauchen Geld, um Sie wissen zu lassen, was Ihnen gefällt, da es für sie funktioniert.
Hin und wieder kann es zu Verlockungen kommen, um Sie von hochwertigen Lebensmitteln wegzulocken
Darüber hinaus besteht kein Zweifel daran “Iss das!” signalisiert ständig, dass Sie sich in der Nähe von Personen befinden. Wann verstehst du dich mit deinen Gefährten, wenn jemand KEINEN Starbucks-Becher in der Hand hält oder eine Major Swallow probiert. Dann jemandes Beitrag jeder Atem Pfefferminzbonbons. Die Botschaft, dass Sie etwas nicht wirklich Gutes essen sollten, ist allgegenwärtig.
Sie wissen, welche Gefahren schweres Essen mit sich bringt: Übergewicht, bösartiges Wachstum, koronare Erkrankungen, Diabetes, geistige Verwirrung, mentale Probleme… außerdem scheint es immer wieder so, als seien mehr Beschwerden mit unglücklichem Essen verbunden. Wie Sie essen – offensichtlich ist es ein unermesslich wichtiges Thema.
Was ist die Antwort? Die Strategien, die Einzelpersonen anwenden, um Sie davon zu überzeugen, schlechtes Essen zu bevorzugen, können Sie auf sich selbst anwenden. Außerdem werden Sie so Gefallen an gutem Essen, guten Rezepten und deftigen Leckerbissen finden. Sie erkennen definitiv, dass diese Strategien funktionieren – sie sind die Erklärung dafür, dass Sie Lebensmittel essen, die Sie lieber nicht essen würden.
Siehst du, du wirst keine dauerhafte Verbesserung deiner Essgewohnheiten einführen, wenn es von dir erwartet, dass du aufgibst, was du am liebsten magst, und jedes Mal, wenn du isst, überprüfst, was du isst – oder noch schlimmer, es zu quantifizieren, oder nach oben drehen, oder aufnehmen… Bitte! Wir sollten echt sein! Wenn Sie es auf lange Sicht verabscheuen, etwas zu erreichen, werden Sie es nicht schaffen. Die Bevorzugung hochwertiger Lebensmittel ist die Hauptsache, die für die Ewigkeit funktioniert.
Was bringt Ihnen diese gute Diät? Nun, zunächst einmal ein längeres, besseres, nützlicheres Leben. Hin und wieder können Sie Nebenwirkungen von Langstreckenleiden lindern oder sogar anhaltende Krankheiten vermeiden, indem Sie gut essen. Sie können mehr Energie für die Dinge haben, die Sie gerne tun. Sie können Ihrem optimalen Körpergewicht näher kommen. Sie können dynamischer, sicherer und vertrauenswürdiger sein. Sie können da sein, um denen zu helfen, die Sie brauchen, mit Ihren Enkelkindern spielen, an Ihrem Ruhestand teilhaben.